Yogazen: il viaggio verso l’equilibrio tra mente, corpo e anima

Il Buddha ci insegna che la vita è dolore (dukkha), ma il dolore può essere compreso, accettato e trasformato, portandoci alla liberazione interiore.

Buongiorno Cesare, e complimenti per questa nuova avventura! Raccontaci per i lettori di ModerNews come nasce Yogazen.

Tutto ha avuto inizio durante il Cammino di Santiago, il viaggio più intenso e significativo della mia vita: oltre 900 km a piedi, da solo e senza telefono, nel 2021. In quel periodo stavo attraversando uno dei momenti più difficili e incerti della mia esistenza, e avevo bisogno di risposte che solo la solitudine e il silenzio potevano offrire. Gli interrogativi erano molti, ma al termine di quel percorso tutto è apparso più chiaro: ho scelto di lasciare alle spalle la superficialità e la materialità per seguire un sentiero spirituale.

Ho ripreso con passione gli studi sullo yoga e sulle pratiche olistiche, conseguendo la certificazione come insegnante di Hatha Yoga e meditazione trascendentale, diplomandomi anche in NSL Coaching – Neuro Science Linguistic Coaching. Nel 2022, insieme alla Federazione italo-americana del New Jersey, ho co-fondato il primo laboratorio dell’anima Yogazen a New York, con l’intento di creare uno spazio dedicato alla pratica, alla condivisione e all’evoluzione dell’Hatha Yoga. L’obiettivo era chiaro: aiutare le persone a stare bene, non solo fisicamente, ma soprattutto mentalmente.

Credo fermamente che il dominio della mente sia imprescindibile nel cammino verso la perfezione: prima nasce il pensiero, poi la parola, e infine l’azione. Se impariamo a controllare i nostri pensieri, possiamo controllare le parole, le emozioni e le azioni, e in ultima analisi, avere il controllo sulla nostra vita. Le parole hanno un potere enorme: possono ferire più delle azioni, ma, se provenienti dall’anima e guidate dal bene, possono anche purificare e ispirare. Ed è proprio per questo che la meditazione è così fondamentale: è l’unica pratica in grado di purificare la mente e permetterci di conoscere veramente noi stessi, richiedendo coraggio in un mondo che corre sempre più veloce.

Yogazen non è solo yoga, vero?

Esattamente. Accanto alla pratica dello yoga, offriamo sessioni di Mental Coaching, Tarologia, Hot&Cold Stone Massage, Riflessologia plantare, Apertura e Allineamento dei Chakra, e Bagni Sonori con campane tibetane e diapason.

Come si possono seguire le tue pratiche?

Le attività sono fruibili sia in presenza, presso la nostra nuova sede a pochi chilometri da Roma, sia online. Tutte le lezioni possono essere seguite anche in inglese e spagnolo, per garantire un approccio inclusivo e internazionale.

Cosa ti ha spinto a intraprendere questo percorso?

La mia motivazione nasceva dal desiderio di serenità e equilibrio. La mia vita precedente, pur ricca di successi economici e materiali, aveva impoverito la mia anima e la mia felicità. Allo stesso tempo, ero consapevole della sofferenza diffusa nella società e sentivo il bisogno di contribuire, di aiutare chi lotta con dolore e depressione. Guidare le persone verso la consapevolezza, insegnare a rapportarsi correttamente con il dolore e scoprire la bellezza della vita, dei piccoli frutti spesso ignorati, è per me il tesoro più grande: i loro sorrisi e ringraziamenti valgono più di ogni altra cosa.

Dove possiamo seguirti o restare aggiornati sulle tue attività?

Tutte le informazioni si trovano sul sito www.yogazenitalia.com, dove sono dettagliate le pratiche e i loro benefici. Il blog del sito offre approfondimenti su temi come i chakra, la meditazione, il buddismo, le campane tibetane, la frequenza di guarigione, i mantra e molto altro. Per chi desidera interpretare i sogni, spiego come questi messaggi dall’inconscio possano aiutare a comprendere meglio se stessi e la propria vita.

Seguiteci anche sui social, sul profilo @yogazenitalia, con dirette mattutine dedicate allo yoga e serali dedicate a tarologia e spiritualità.

Un aforisma per chiudere:

“La rabbia genera rabbia. L’odio genera odio. L’amore genera amore. Dare, non prendere. Persone, non cose.”

Vi mando tanta luce, amore e serenità. Namastè, Shalom, As-salamu alaykum… sia lodato Gesù Cristo.